La psychologie positive est l’étude scientifique des forces, du fonctionnement optimal et des déterminants du bien-être.  Ce champ de la psychologie vise à mieux cerner ce qui fait que la vie vaut la peine d’être vécue. L’étude quantitative de la documentation scientifique a permis de préciser les thèmes les plus fréquents : optimisme, engagement, espoir, sens, bonheur, pleine conscience, résilience, forces de caractère « signature » (valeurs en action), émotions positives, motivation, auto-détermination, auto-efficacité, satisfaction de vie, créativité...

 

On considère que ce mouvement a été officiellement lancé en 1998 par un discours de Martin Seligman alors président de l'American psychological association. Il a soutenu que la psychologie avait consacré trop exclusivement ses efforts sur la maladie mentale, négligeant l'autre extrémité du spectre soit le fonctionnement optimal, le sens et le bonheur. Or, par ses arguments et son influence (création de prix, de fonds de recherche et de revues savantes), Seligman a ouvert la voie à de nombreuses recherches scientifiques dédiées à mieux comprendre la nature et les déterminants de l’épanouissement humain.

 

En savoir plus sur le courant de la pensée positive :

- Association internationale de pensée positive

- Association française et francophone de pensée positive

- Association canadienne de pensée positive

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Thérapeutes spécialiste en pensée/psychologie positive :

- AFFPP annuaire

- Psychologue à Paris