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Le lying pratiqué par Swami Prajanpad en France et suivant notamment par Arnaud Desjardins se définit comme une invitation à s'allonger, se relâcher dans l'expir, être là, présent et s'abandonner ; ensuite, d'une manière plus nuancée, se laisser aller à la libre-association, non seulement celle des idées et des pensées mais aussi celle des sensations et de toute l'imagerie mentale : souvenirs, fantasmes, etc ; ne rien faire et accepter de rencontrer tout ce qui vient.
Par exemple, la personne sent une tension dans son corps, elle l'accepte et en parle. En même temps, apparaîtra peut-être le visage d'une personne rencontrée dans la rue, dans le métro ou ailleurs, qui lui a regardé d'une certaine manière. Elle revoit la scène et n'aime pas ce regard. Elle se sert de ces éléments comme support. Elle les sent, les exprime et se laisse aller à tout ce qui vient.
Cela semble simple mais cela n'est pas toujours aisé. Petit à petit, comme une ficelle que l'on tire à soi et qui attire une ficelle plus grosse, ces situations du pré-sent attirent des sou-venirs d'enfance, des réminiscences, des impressions, qui à un moment donné, permettent de revivre des moments du passé avec une fraîcheur, une intensité extraordinaire.
Swami Prajnanpad disait "le lying, ce n'est pas se souvenir, c'est revivre intensément".
Par exemple : si dans une situation du passé jugée doulou- reuse, inconfortable ou inacceptable dont toute une partie des affects, des sensations et des émotions ont été refoulés, après un certain nombre de séances, la personne se laisse aller à réellement être un avec cette situation, si elle l'"embrasse", comme la belle embrasse le monstre dans le conte, elle la transforme en prince charmant.
En savoir plus :
La technique du lying encore méconnue en France aujourd'hui compte peu de praticiens. Vous pouvez cependant, dans une recherche d'écoute du corps et de l'esprit, des phénomènes et sensations qui parviennent à votre conscience, vous tourner vers un Sophrologue par exemple. Ici